カウンセリングは、心理的な問題や悩みを専門家であるカウンセラーと話し合うことによって、自己理解や解決策を見つける過程です。あなたの悩んでいるメンタルを軽くしたり、心の中で考えている事や感じている事を一緒に整理していきます。時には心がブロックしている悩みの元の心のブロックを外していったりして、生きやすいメンタルを一緒に整えていきます。

カウンセリングを受けることは、自分自身について話す勇気がある人がすることです。自分のことを話すことができる人は、自分自身としっかり向き合うことができる強い人です。一方で、心が弱い人は本当の自分を話すことができず、隠してしまうことが多いです。ですから、カウンセリングを受けることは心の強さの証です。

このように考えると、カウンセリングを受けることは決して心が弱い人がすることではなく、むしろ自己認識と成長を求める強さの表れです。

カウンセリングを受けることで、自己認識や心理的な問題に対する洞察が深まり、新たな視点や解決策が見つかることが期待されます。まずは、話をしていただく事で「話をして良かったな〜」と思えるように話を伺って行きますので、カウンセリングを受ける前はモヤモヤしている気持ちが、カウンセリング後にはスッキリ出来たりします。個人差はありますが、カウンセリングを受けて頂いた多くの方がこの感想を頂いています。

カウンセリングを受ける際は、自分の悩みや問題を整理しておくことや、目標や期待を持ってセッションに臨むことが大切です。ただ、なかなか1人で整理するのも難しいので、そんな時にカウンセラーと話をすると、自分の思考や心の整理を進めやすいと思いますので、あまり気負わずに気軽に話に来た方がカウンセリングの効果は高いと思います。洋服なども普段着でも大丈夫ですし、特別何かを準備する必要も無いです。メモなど必要な時はこちらで紙と書く物は準備できますので、あまりあれこれ先を見越して準備せずに、気軽に話しにきてください。

カウンセリングの回数は個人や問題によって異なりますが、通常は何回かのセッションを経て、効果や変化が現れることが多いです。自分自身の性格改善など考えている方は、半年や1年くらいの時間は必要になると思います。人間関係の問題などを持っている方で早い方は1〜2回で問題が改善する方もいますので、相談に来る方がどの様な悩みを持ってて、その悩みにしっかりと向き合える方は改善も早い傾向にあると思います。

カウンセリングでは、自分の本音や感じていることを率直に話すことが重要です。遠慮や隠し事をせず、素直にコミュニケーションを取ることが効果的です。西風のサロンでは安心安全を第一に考えて相談の場所を作っています、守秘義務であなやの悩みはしっかりと守られていますので、心に蓋をしてなかなか他では言えない事でも、ここでは信頼して頂き、心の中で悩んでいる事を話していただけると、悩みの解決も早く解決しやすいと思います。