Q&Aの回答
Q：職場の上司と折りが合わずに仕事が上手く進まない
A：上司との関係に悩みを抱えている人は多いかもしれません。時には上司の性格や対応の仕方が合わないと感じることもあるでしょう。しかし、その悩みが上司自身の問題なのか、自分の心の中のメンタルの問題なのか、それとも両方なのかを整理することは重要です。
まず、自分の気持ちや悩みを整理するために、以下のステップを進めて話を伺っていきます。
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上司の特性を理解する 上司の性格や対応の仕方を客観的に分析していきます。彼らがどのような人であり、どのような価値観や信念を持っているかを理解することは、関係を改善する第一歩です。
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自己評価を行う 自分自身の行動や反応を振り返り、上司との関係で自分がどのような役割を果たしているかを考えてみましょう。自己評価を行うことで、自分自身の強みや成長すべき点を見つけることができます。
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コミュニケーションを改善する 上司とのコミュニケーションを改善するために、率直な対話を重視しましょう。自分の意見や感情を上司とシェアすることで、誤解や不満を解消することができます。
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必要に応じてアプローチを変える 上司との関係が改善されない場合は、アプローチを変えることも検討しましょう。異なるコミュニケーションスタイルや戦略を試してみることで、新たな解決策を見つけることができるかもしれません。
これらのステップを通じて、上司との関係の悩みを整理し、解決に向けて前進することができます。重要なのは、上司自身に問題があるのか、自分の心の中のメンタルに問題があるのかを正確に把握し、適切な対処法を見つけることです。関係の改善には時間と努力が必要ですが、自己成長と円満な職場環境の構築に向けて、踏み出す一歩として一緒に取り組んでいきましょう。
1〜4を取り組む事でセルフカウンセリングを行うこともできますが、自分のことは中々視えませんので、カウンセリングを活用して客観的に自分を知っていく事が大切になります。
Q：うつ病ですが、治りますか？
A：うつ病とは、心が疲れている状態であり、心の余裕がなくなってしまった状態です。カウンセリングなどでの対応は即効性が期待できるものではありません。心の疲れを取り除くためには、時間と心のケアが必要です。
仕事や生活で頑張ってきた期間が3ヶ月であれば、同じくらいの期間で心を休めることが必要です。うつ病は、外見からは分からない心の病気です。ですから、「うつ病から回復したい」と思ったら、まずは心と身体を休めることから始めると良いですね。
心の休息法として、リラックスした時間をたくさん作ることが重要です。仕事や心配事を考えずに、ただゆっくりと「ぼー」っと過ごすことが必要です。
うつ病の原因は、我慢や頑張りすぎ、他者のために尽くすことなど、様々な要因が重なって起こることがあります。オーバーヒート状態になってしまった頭を冷やすことが最初のステップです。そのためにも、カウンセリングなどで感情を吐き出すことは重要な作業です。
カウンセリングを通じて、クライエントの話を聞くことで、心がしんどくなった経緯や悩みのパターンが明らかになります。そして、その情報を元に、心の休息ポイントや悩みを軽減する方法を見つけることができます。
クライエントの中には、うつ病の長い方もいますが、少しずつ症状が改善され、生活が楽になっている方もいます。守秘義務がありますので詳細な内容はここに説明する事はできませんが、質問や相談があれば、できる限りのサポートを提供します。お気軽にお問い合わせ、ご相談ください。
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Q：人付き合いが苦手で、すぐに緊張してしまい職場の人間関係も仕事もうまく行かずに困っています・・・。
A：人付き合いが苦手な人のパターンとして、人に気を使いすぎる、という人と、身体の持っている原始反射が目の前にいると、人を怖い・不安、と感じてしまう方がいると思います。
前者の場合だと、気を使わない様に訓練だったり、人とのコミュニケーションを慣れる事で少しずつ緩和されて行くと思います。
後者の場合は元々身体に備わっているDNAがそうさせているので、原始反射の統合ワークをする事で、身体の反応が減って行く事もあります、これは人によって改善の程度が大きい人と少ない人がいますので、統合ワークを行ってクライエントがどう感じているのか？を確認しながらワークを進めることになると思います。
西風も原始反射の恐怖麻痺反射を持っていて（今で言うHSPの性質に近いと思います）身体が固まりやすいので肩こりが常にあるのですが、サラリーマンを辞めてからはかなり軽減してきた感じがあります。
Q:仕事を頑張ってきたけど、誰にも認めてもらえず評価されないのですけどどうしたらいいのでしょう？
A：仕事を頑張ってきて、会社で評価されない・・・。この悩みはたくさんの人から同じ悩みの話を聴きます。
まず、頑張ったから評価される、と言う仕組みは完全では無いと言うことです。
評価されないな〜と思って悩んでいる人の多くは、真面目な方で、仕事にちゃんと向き合って取り組んでいる方が多いと思います。
この方は、仕事の為に頑張ったり、上司の為に・・・会社の為に・・・頑張る方なのではと思います。
また、評価されるのは、会社の都合であったり、その時に売れる物が自分の会社で提供している物を売る会社なのか？売れにくい物を提供している会社なのか？、それによって、会社の評価が頑張った人に反映されやすい会社になっているのか？！など、時代の流れもありますし、会社の文化が頑張った人よりも、周りの協調性を重視する会社だったり、声の大きな人が評価されやすい会社だったり、会社の文化が大きく左右されることもあります。
まず、独りで悩まずにカウンセリングで相談してみる事で、あなたの悩んでいる問題ではなくて、周りの環境の問題なのか？会社の問題なのか？どんな問題があなたを悩ませているのか？を話をすることでハッキリと明確になったりします。
西風の経験から今までの相談を伺っても、本人の問題以外のことが多かったりしますので、まず、悩みすぎずに気軽に話に来て下さいね。
Q：最近仕事が楽しくなくて・・・何をしても頑張れないですどうしたら良いでしょうか？
A：仕事が楽しく無い時は必ずあると思います。就職する時から楽しく無い人もいるでしょう。それでも、自分の出来る事をしてみると良いですね。
出来る事というのは、あなたが「この仕事は大した事ない」と思っていることでも良いのです。「この仕事なんて誰でも出来る」と思う様な仕事でも良いのです。誰でも出来る仕事を継続する事で誰にも出来ないくらいのレベルまで突き詰めて行くと、例えば、掃除のプロフェッショナルでも良いのです、家事のプロフェッショナルでも良いのです、犬の散歩のプロフェッショナルでも良いのです、誰にでも出来ると思う事でも、突き詰めて進んでいく事であなたにしか出来ない物になっていきます。それが、匠の世界だったり、名人だったり、職人になって行くのです。
それが、好きと言う事に繋がる世界だったりします。
今は好きじゃなくても良いので継続出来る事がある、あなたが苦労せずに出来る事があるなら、それは、あなたの好きな事が産まれる場所かもしれません。
それでも、頑張れないな・・・と思う時は、話に来てみませんか？
あなたの心の中にある、頑張ってみたい、と思う心を一緒に探して見つけてみませんか。
案外、カウンセリングをすると簡単に見つかったりする事もありますよ。
Q：今まで仕事を頑張ってきたけど、この先の自分のキャリアがこのままで良いのだろうか？と考えても答えが見つからないのです。
A：自分のキャリアを考えると、何が正解なのか？？？悩み出すと、どんどん悩みにハマっていきますよね。キャリアの悩みに正解はないです。唯一、正解があるとしたら、あなたがやりたい事を進んでみる事ですね🎶
やりたい事をやるのは正解なのですが、事業として、仕事として、生きて行く為に収入を得る事に繋がるのか？！と言うと、やりたい仕事＝収入を得る、と言う事につながりません。だから、自分の正解を収入に繋げる様に考えない方がキャリアを考える際に正解は探しやすいと思います。
あなたが、どんな仕事をしたいのか？何をやってみたいのか？そこは、人それぞれですから、まずは、気軽に話に来てあなたがやってみたい仕事を一緒に見つけに行きましょう🎶
Q：通勤電車に乗ったり、職場に行く時に過呼吸になったり、会社に行くだけでしんどいです。
仕事中になんだか訳も分からず涙が出てくるのです。
A：この悩みを抱えている方、この場合は身体が無意識に反応している状態です。この場合は、無理に仕事を頑張ろうとせずに、まずは、会社の休みを取って体と特に心を休める事です。
心を休めると言うのは、仕事が忙しいから無理！と思わずに、仕事の事を忘れることです。ここで仕事の事を忘れずに色々考えすぎて身体がもっと反応してしまい、起き上がれないとか身体に起きる症状が酷くなる事もありますので、そうなると、仕事に行きたくても行けない身体になってしまいますから、症状が酷く無い内に会社の休みを取得して心を休める事に専念した方がいいと思います。
できれば会社の休みも3日〜1週間休んでみて下さいね。休んでいる間も仕事の事を考えてグルグルすると思います、仕事の事を考えてしまう方は真面目な方が多いので、考えないでください！と言っても、無理ああるかもですが、この無理な事を、あなたは無理やり反対の仕事の事を考える様にしてきたのです、あなたの責任感などから無理やり仕事の事を考えてきたのですから、会社の休みを取ったら無理やり仕事の事を忘れる事を頑張る事です。それだけ、身体が勝手に反応するくらい仕事の事を考えていた、と言う事ですからね。
そして、カウンセラーに30分でも良いので話に来て下さい、その時のお話している様子を伺う事で、ある程度心の状態が見えてくると思います。心の状態が視えてくる事でこの先どうして行くと良いのか！？も視えてくると思います。
そして、お医者様に行く事も躊躇せずに行ってみると良いです。薬を飲んで副作用もあるのでお医者様の説明はしっかり聞いた方がいいですね、その上で、薬の活用方法をどうしたらいいのか？医者の視点で医学の専門家の意見と心の専門家の西風の意見を聞いてみて、進んで行くと改善も早く進められるかなと思います。
Q：西風に相談してどうなる？何ができるの？何が得意なの？
A：西風はサラリーマンの経験と心理学・坐禅を学んで、サラリーマンの実体験と心の学問＋心の内面を合わせて経験を積んできました。そして、悩んでいる人は人それぞれ実体験が違いますので、あなたの話を聴く事で、悩んでいる人がどの様な点で悩みを抱え込んでいるのか？心の中のどの様なところを紐解いていくと、今のしんどいと思う事がしんどく無い様に開放されていくのか？辛いと思う事をどうしたら辛くなくなるのか？という事を説明と合わせて頭で理解してもらいながら、心の中の辛い部分も軽減できるように話を伺っていきます。
相談の初めは傾聴を大切にしながら、クライエント様の話を聴き何を望んでいるのかという点を中心に、クライエント様が・・・
・話を聴いて欲しいのか？
・話をして心の中の思いを吐き出したいのか？
・心の中の問題を解決したいのか？
・メンタル改善・性格改善まで進めていきたいのか？
悩んでいる方はその時々で、それぞれ解決する内容が変化して違いますので、話を聴く事で西風の4000件の経験がここで生かされ問題を整理して話を進めていきます。
カウンセリングを受けることで、特に仕事や人間関係の悩み、キャリアに関する悩みは、西風自身が経験豊富なので自分の持っている知識から、的確なアドバイスも提供出来るところが強みとなっています。また、お客様からも高評価を頂いています。
そして、仕事を頑張っていると恋愛や夫婦関係の悩みも一緒に抱えている方も多いです。恋愛に関する相談も多く受け付けており、解決に向けて一緒に進んで行けると思います。
カウンセリングの最終目標は悩む心の癖を取り除いて行って、嫌いな人、苦手な人が、嫌いな思いが軽減して、苦手な人が苦手では無くなって、悩まないでポジティブで自己肯定感の高い自分ができるように、一緒にサポートを進めていきます。
どうして、そんな風になれるの？・・・どうやったらいいの？・・・本当にわたしは変われるの？・・・そう思いますよね、西風も昔はカウンセリングなんて！って、斜に構えて生きて来た人間です。そこから、心の事を学んで知って行った事で、「変われる！」と言う事を知りました。
西風は本気で変わりたい、本気で何とかしたい、そんな方に相談に来てもらいと思っていますので、「変わりたい！」、「何とかしたい！」、そう思った時が変われる時です、そして、ここに辿り着いたと言うことは、西風とのご縁が「ある」と言う事なのです。
まず下記のLINEからお問い合わせしてみてください。自分に合わないな・・・そう思った時はLINEをブロックしてもらえば大丈夫です。
Q：西風に相談する時は、どの様に問い合わせると良いのですか？
A：メールまたは公式LINEで友達申請で登録していただけると便利に利用できると思います。
お問い合わせを頂いたら、こちらからお問い合わせのご回答の連絡をします。
（LINEの場合は、下記の「QRコード」 もしくは「＠701oilxv」を 検索して、西風のアカウントを友達登録もできます。）
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